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体修最大的好处是可以大大降低四灵根、五灵根修士的进阶难度，因为被某一属性灵气锻炼滋养过的肉身，一方面可以更好的吸纳该属性灵气，另一方面是可以在突破大境界之时，依靠强悍的肉身来抵住灵气提纯压缩带来的风险。
所以，虽然从一开始就选择炼体的修士不多，但到了结丹期，基本上无望结婴的人都会选择辅修甚至主修一门炼体功法。
书中还随口提了一句《星辰炼体决》，说星辰之力与灵气并行不悖，但修行体系与灵气体系完全不同，与其他炼体功法可以同修，并且能够降低突破大境界时的难度，不过此功法若是没有相应聚集星辰之力的法阵辅助，必须极其强大的神魂感应诸天星辰之力，此外，修行此功法不仅极为痛苦，而且实力提升很慢。
读到此处，徐峰不免有点悲伤，心想：“难怪没人选择修炼这星辰炼体
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